武磊在家阻隔体会"云练习" 体能教练玩起心理战

武磊在家阻隔体会"云练习" 体能教练玩起心理战
武磊现在在家进行阻隔 稿件来历:武磊周记 持续在家阻隔的一周。在有点单调的日子状况里待久了,坚持身心状况就成了一件很重要的工作。本周咱们队里的居家练习仍是照常进行,尽管不知道何时才干重回赛场,但咱们有必要为了方针时间预备。 与之前的恢复性、适应性练习比较,本周的练习显着难度显着提高,尽管是居家练习,但一点也不轻松。而居家练习也让我体会了一把高科技的“云练习”和“云会议”,打卡上线,感觉自己也像当了一回小学生。 居家练习一般每天会组织在2小时左右,这周我都完结的不错,全程练完了一切项目,感觉一天比一天好。沙龙的教练团队为球员精心设计了许多不相同的练习,为了不让咱们觉得单调,每天练习的内容和方法都会一向更新,其中有一个间歇性的往复跑练习居然和Yoyo体测很类似,这个项目也让我实实在在体会了一回西班牙人大练兵的感觉。咱们有爱好的话能够一同练习起来。 体能教练也和咱们玩起心理战术,有一次在练习前的方案组织清晰了那天只要23分钟的心肺练习,但在练习过程中居然发现是足足的46分钟,弄的队长哈维洛佩斯刚练完就在群里直接吐槽,“上头!上头!23分钟的练习居然搞那么久,片面疲惫指数肯定现已超10分了(最疲惫的是10分),我快挂掉了。” 最近尽管出不了门,但也会显着感觉到,西班牙的春天到了,宅院里的花草树木都显得朝气蓬勃,这让被疫情压抑了好久的咱们心境愉悦了不少。想起上一年这个时分,咱们一家人会像本地人相同去公园、广场一同郊游,本年就只能在宅院里晒晒太阳,不过这也算一种新的体会吧,第一次陪孩子调查家门口的植物成长,也是一种趣味。 正好这周是复活节,假如没有疫情,巴塞罗那的大街打扮和巡游活动会是很热烈的,但本年外面就没什么过节气氛了。尽管这样,但在家咱们也想尽量不要让小朋友错失体会其他国家传统节日的时机,我预备了两颗鸡蛋给他们图蛋,太太预备了传统的复活节礼物——彩蛋,姐姐会先重视玩具,看到她很喜爱的冰雪奇缘公主,高兴的立刻摆规整。而弟弟拿到奇趣蛋后第一时间是啃巧克力,看来吃的引诱比玩具更大。 复活节标志着期望,期望小彩蛋能够给孩子们带来好运,也期望归于球场的春天提前降临!